RAUS AUS DER SEELISCHEN ERSCHÖPFUNG,
zurück zur Bindung des Lebens sowie der Wahrnehmung des eigenen Selbst.
Menschen die sich in der seelischen Erschöpfung befinden, fühlen sich nicht gut UND sie fühlen nicht gut.
Der Schlüssel zu einem gelungenen BLICKWECHSEL des Lebens ist, die eigenen Konditionierungen mit teilweise ungünstigen gelernten Denkgewohnheiten zu hinterfragen und auf ihre Wahrscheinlichkeit sowie Funktionalität zu überprüfen.
Ausserdem werden Allgemeingültigkeit der zu Grunde liegenden Normen der Gedanken auf den Prüfstand gestellt. Somit werden ungünstige Denkgewohnheiten umstrukturiert und nicht gelerntes Denken angeeignet.
Ziel ist es, eine begleitende Veränderung der eigenen Denkmuster anzunehmen, aus denen eine unangemessene seelische Belastung sowie eine psychische Störung resultieren kann.
Wir sind es, die zu antworten haben
auf die Fragen, die uns das Leben stellt.
Und diese Lebensfragen können wir nur
beantworten, indem wir unser Dasein
selbst verantworten.
*Viktor E. Frankl*
KLARHEIT ÜBER DAS EIGENE ICH, BEDEUTET EINE NEUE REALITÄT DES LEBENS.
Lebenskrisen sind Wahrnehmungskrisen, verbunden unter anderem mit Symptomen von Angst, gedrückter Stimmung, Schlafstörungen begleitet von Grübeln, vermindertem Selbstvertrauen sowie sozialem Rückzug.
Die Ursache von dieser gefühlten Orientierungslosigkeit ist, dass der innere Kompass von den Betroffenen verloren gegangen ist.
Menschen die so fühlen, vielleicht auch du, sind entfremdet von ihrem „Selbst“, sie haften fest, sie haben verlernt los zu lassen.
Ein erfülltes Ergebnis sollte sein, die gelungene Balance zwischen Körper sowie Seele zu verwirklichen, die „Selbstverwirklichung“.
WIE GELINGT ES MIR, MEIN „SELBST“ WIEDER ZU FINDEN?
Es gibt individuelle Methoden und Strategien, wie mentales Kontrastieren die dich in die Lage bringen alle Arten von Zielsetzung, Veränderung sowie kognitive Umstrukturierungen zu verwirklichen.
Wie auch dir das gelingt, wirst du bei mir erleben und begreifen damit du es für dich annehmen kannst.
Wichtig ist dabei, dass du dir bewusst bist, dass die folgende Eigenschaften, falls noch nicht bei dir vorhanden, als Erstes erarbeitet werden sollten.
Problembewusstsein
Veränderungsmotivation
Reflektionsfähigkeit
Wunsch nach Blickwechsel
Wenn diese Eigenschaften bei dir vorhanden sind, dann arbeiten wir gemeinsam an deiner persönlichen Route für deinen neuen Blickwechsel und somit deinem gelassenen Blick auf dein Leben.
WIE MÖCHTEST DU DEIN LEBEN GESTALTEN?
Ein neuer Blickwechsel auf dein Leben, befähigt dich folgende Faktoren klar zu definieren:
SEHNSUCHT
Bist du in der Lage Deine Wünsche und Ziele im Leben klar zu formulieren.
ERLEBEN
Was wäre das Allerschönste, das Beste, wenn du dir diesen Wunsch erfüllen würdest?
Du darfst Dir Dein Leben malen.
HINDERNIS
Manchmal stehen wir uns selbst im Weg.
Was ist es in Dir, dass dich davon abhält dir deinen Wunsch zu erfüllen?
ROUTE
Was ist notwendig, um Dein persönliches Hindernis zu überwinden?
Welche Strategien zur persönlichen Entwicklung sind für dich entscheidend?
ENTSCHEIDE DICH FÜR DEIN LEBEN.
Das Resultat unserer gemeinsamen Arbeit wird im Idealfall Dein persönliches Beobachten und Handeln sein, mit der klaren Ausrichtung auf die Realität deines Lebens.
Du wirst mit Fähigkeiten vertraut sein, die es Dir ermöglichen mit Dir selbst zu arbeiten und Dich mit Deinem „ICH“ auseinander zu setzen.
Es sind Fähigkeiten wie Deine Selbstregulation, also Dein eigenes Verhalten, Deine Emotionen sowie Deine persönlichen Gedanken zu lenken.
Die Konsequenz der kontinuierlichen Anwendung der erlernten Fähigkeiten befähigen Dich zu:
Klare Prioritäten zu setzen (Was will ich WIRKLICH?).
Deine persönlichen Grenzen zu erkennen sowie zu kommunizieren.
Welche Ressourcen in Dir schlummern und wie Du sie aktivieren kannst.
Bewusster wahrzunehmen und somit gelassener Dein Leben zu leben.
DEINE VEREINBARUNG MIT DIR SELBST.
UNTERSTÜTZUNG FÜR DICH
Ich begleite und unterstütze Dich bei:
Depressiven Verstimmungen
Diffusen Ängsten
Beziehungskrisen / Trennung
Einsamkeit (wie damit umgehen)
Schwierige Lebensphasen (Midlife Crisis)
Trauer nach Verlust
Burn Out
Persönlichkeitsentwicklung
„Männerthemen“
Meine individuellen Therapieverfahren richten sich an Menschen, die in schwierigen Lebensphasen Unterstützung finden möchten und mit verschiedenen Herausforderungen des Lebens konfrontiert sind.
Der Verlauf und Erfolg der Behandlung hängt stets von individuellen Faktoren meiner Patienten / Klienten ab. Bei keiner der aufgeführten Therapien verspreche oder garantiere ich eine Heilung oder Linderung einer Erkrankung.
Zertifizierte Ausbildungen in:
Kognitive Verhaltenstherapie
Gesprächstherapie nach C. Rogers
Tiefenpsychologie
Integrative Traumatherapie
